Негативные повторяющиеся сценарии в жизни: как выйти из замкнутого круга?
К нашим психологам часто обращаются клиенты с запросом «выйти из замкнутого круга». Негативный повторяющийся сценарий может проявляться в любой из сфер жизни. Приведем примеры из практики наших специалистов.
Тревога или уже тревожное расстройство? Не пропустите момент
Беспокойство по поводу предстоящих событий, тревога, волнение, страх, предчувствие чего-то плохого, - эти ощущения периодически испытывает, пожалуй, каждый из нас. Но что делать, если эти состояния стали постоянными, снижают качество жизни и негативно влияют на здоровье? Рассказываем в этой статье.
Оцените свой уровень тревоги и депрессии
Госпитальная шкала тревоги и депрессии HADS (The hospital Anxiety and Depression Scale Zigmond A.S., Snaith R.P.) разработана для первичного выявления депрессии и тревоги. Этот инструмент позволяет психологу и психотерапевту лучше понять эмоциональное состояние и самочувствие клиента. Шкал у можно использовать и для самодиагностики.
Психолог или психотерапевт: к кому и в каких случаях обращаться? ⠀
Главное отличие психолога от психотерапевта в том, что психолог работает только с нормой (психически здоровыми клиентами), в то время как психотерапевт может работать с людьми, имеющими определенные расстройства невротического и пограничного уровня.